Groeps training

Bootcamp Workout

Dit is een training waarbij we ons verplaatsen naar diverse locaties in de buurt en waarbij tijdens het trainen gebruik wordt gemaakt van de directe omgeving. Tijdens deze training wordt gewerkt aan conditieverbetering, optimale vetverbranding en spieropbouw.

Boxing Workout

Tijdens de Boxing Workout worden verschillende box technieken en oefeningen aangeboden waarbij het gehele lichaam wordt getraind. Het boksen zorgt voor een leuke afwisseling waarbij uithoudingsvermogen centraal staat Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw flinke inspanning moet leveren. Dit is één van de meest effectieve workouts als je wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren én sterker wilt worden.

Wandelbootcamp Workout

De wandel bootcamp trainingen bestaan uit sportief wandelen in verschillende tempo’s, in plaats van hardlopen bij de andere bootcamp trainingen. In de (actieve) pauzes worden spierversterkende oefeningen gedaan.

De wandel bootcamp is ook toegankelijk voor mensen die te zwaar zijn, senioren, en bij opbouw na blessure of zwangerschap. Wees niet bang dat je te weinig conditie hebt, want daar gaan we aan werken!